پرش سه گام چیست + قوانین

پرش سه‌گانه یکی از رشته‌های دو و میدانی است که شامل پرش، پرتاب، دویدن، استقامت، استقامت میانی و پیاده روی است. پرش سه گانه یکی از رشته های پرش است. این کار در خارج از اتاق و داخل اتاق انجام می شود. سه مرحله مشابه پرش طول است اما به جای یک پله سه مرحله شامل یک پله و یک پرش است و قبل از سه مرحله یک پرش طول نیز وجود دارد که خطا محسوب می شود. طول آن 2.75 متر و عرض آن 2.75 متر است که به آن سه پرش و پرش طول می گویند. گودال باید حاوی ماسه نرم مخلوط با خاک اره باشد و در طول پرش مرطوب نگه داشته شود تا به جامپرها کمک کند سالم بمانند و اندازه گیری دقیق انجام دهند. سطح زمین باید با ترامپولین همسطح باشد، حداقل طول راهرو یا مسیر عمودی 40 متر، طولانی ترین آن 45 متر است. عرض پیست در واقع برابر با عرض خطوط پیست مسابقه است، یعنی 1.22 متر که با خطوط سفید به عرض 5 سانتی متر مشخص شده اند. هر جامپر ممکن است از یک یا دو علامت تایید شده توسط کمیته برگزاری برای شناسایی جاپا استفاده کند.اگر ورزشکار این علائم را نداشته باشد، ممکن است از نوار چسب استفاده کند، اما از گچ استفاده نکند.طول ترامپولین 1.22 متر عرض 20 سانتی متر ضخامت 10 سانتی متر. این تخته باید در زمینی مرتفع به فاصله 13 متر برای مردان و 11 متر برای زنان قرار گیرد و با لبه طاق همسطح باشد. ترامپولین باید سفید رنگ شود. در جلوی میز پشتی میز دیگری به طول 1.22 متر و عرض 10 سانتی متر قرار دارد که معمولا با ماده ای به نام پلاستیلین پوشانده می شود و کوچکترین برخورد با آن عیب تلقی می شود. البته ترامپولین را می توان برای گروه های سنی کمتر در فاصله 9-10 متری از فرود استفاده کرد. قوانین مسابقه برای روش های پرش سه گانه 1. پرش سه گانه شامل یک «نیلوفر»، یک «گام» و یک «پرش» است، به ترتیب و در صورت متفاوت (یعنی دو نیلوفر یا دو مرحله و باید دنبال شود) پرش. این خطا اجرا خواهد شد. پرش 3. ترتیب پرش ورزشکاران با لات 4 مشخص می شود.اگر تعداد پرش ها بیش از 8 نفر باشد، هر نفر مجاز به سه پرش و 8 نفر برتر مجاز به سه پرش دیگر هستند و بهترین نتیجه 6 پرش رکورد محسوب می شود.اگر تعداد پرش ها 8 یا کمتر باشد، هر نفر مجاز به 6 پرش است و از آنجایی که مسابقه به صورت فینال برگزار می شود، رتبه بندی با 6 پرش برتر هر شرکت کننده تعیین می شود. در صورت تساوی، بهترین و آخرین رکورد بعدی برای تعیین رتبه در نظر گرفته می شود. در مسابقات متشکل از دو مرحله، قاعدتاً یک مرحله حد نصاب ثبت نام در نظر گرفته می شود. 5. زمان اختصاص داده شده برای تکمیل پرش یک دقیقه است. مسابقه، باند فرودگاه و گودال فرود است. آموزش پرش سه مرحله ای 7. هر پرش باید بلافاصله با یک متر یا دوربین غیر قابل انعطاف اندازه گیری شود. و عمود بر تخته پرش.یا ادامه آن اندازه گیری شود.8. لمس زمین با هر قسمتی از بدن پشت خط پرش در حین دویدن یا پریدن خطا است. پریدن از روی تخته یا تخته پرش (از دو طرف) تخلف محسوب می شود. اگر در هنگام فرود، قسمتی از بدن با خارج از محوطه فرود برخورد کند، عیب محسوب می شود.پس از اتمام پرش، اگر جهنده از سوراخ فرود عقب نشینی کند، خطا محسوب می شود.12. حرکت به عقب در حین دویدن یا پریدن روی مسیر مانع مجاز نبوده و نادرست تلقی می شود. به خطاهای پرش سه گانه «عیب» یا «پرش اشتباه» نیز گفته می شود: 1) زمانی که ورزشکار روی علامت پرش قدم می گذارد، 2) زمانی که ورزشکار کاملاً گودال شنی را از دست می دهد. ، 3) عدم استفاده از زنجیره گام صحیح در مرحله پرش یا 4) عدم انجام پرش در زمان قانونی (که معمولاً حدود 90 ثانیه است). هنگامی که یک ورزشکار خطا می شود، پانل صندلی یک پرچم قرمز را برافراشته و ورزشکار برای پریدن در شروع مسابقه یا نزدیک به آن آماده می شود. اگر “پای دراز کشیده” ورزشکار در حین پرش به زمین برخورد کند، خطا نیست. در نیمه دوم دهه 1980، قانون “پای خواب آلود” که به “هاتا هاهاها” نیز معروف است، لغو شد. اتحادیه فدراسیون های بین المللی ورزش پس از اعتراضات در بازی های المپیک تابستانی 1980 در مسکو، هشت پرونده را علیه مقامات روسیه اعلام کرد.دو قهرمان اصلی این ورزش (ورزشکاران برزیلی و استرالیایی) 12 پرش به عنوان اشتباه در پرش سه گام مردان که به ورزشکاران روسیه کمک کرد تا مقام اول و دوم مسابقات را کسب کنند، این قانون لغو شد.منبع: خوی وب