روش صحیح ورزش برای تعیین اینکه آیا بیش از حد ورزش می کنید یا خیلی کم، باید فراتر از میزان ورزش خود نگاه کنید. ورزش نباید به عنوان ابزاری برای شکنجه تلقی شود و اگرچه همه چیز به شناخت انگیزه، خلق و خو و وضعیت جسمانی شما بستگی دارد، اما …
توضیحات بیشتر »توصیه برای کسانی که ورزش می کنند؟
