ورزش

پس از تامین اکسیژن، هیچ چیز مهمتر از تامین آب کافی برای بدن نیست.آب بخش بزرگی از بدن را تشکیل می دهد. وقتی فردی شروع به ورزش می کند، این مایع در بدنش مصرف می شود یا از طریق عرق دفع می شود، بنابراین باید سطح هیدراتاسیون را حفظ کند.هیچ …

برای ورزش در هوای سرد باید به آرامی بدن خود را گرم کرد، برای ورزش در هوای سرد باید به آرامی بدن خود را گرم کرد، خون به تدریج وارد ماهیچه ها می شود و دمای بدن افزایش می یابد. وقتی در ورزش مسابقه می دهید، بدن شما آنقدر گرما …

ورزش تی آر ایکس اگر می خواهید در مورد ورزش تی آر ایکس و فواید آن بیشتر بدانید، در این مقاله با ما همراه باشید.معمولا افراد هدف خاصی از ورزش دارند. این هدف خاص ممکن است شامل: افزایش قدرت یا بهبود قدرت مرکزی، انعطاف پذیری، تعادل، ثبات یا کاهش وزن …

ورزش برای بدن و ذهن فرد بسیار موثر است.. ورزش برای بدن و ذهن فرد بسیار موثر است، بنابراین باید همیشه ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهیم. ورزش صبحگاهی آرزوی بسیاری از افراد است زیرا صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه برایشان سخت است، امروزه ورزش …

اصول دره نوردی دره نوردی (به انگلیسی: Canyoning) پیمایش در دره های عمیق است که می تواند شامل تکنیک ها و ورزش های دیگری مانند پیاده روی، کوهنوردی ورزشی، پرش از ارتفاع و شنا باشد. اگرچه گاهی اوقات صعودهای غیر فنی مانند راپلینگ به عنوان راپل مطرح می شود، اما …

آکروباتیک شگفت انگیز آکروباتیک شامل انجام حرکات شگفت انگیز با تعادل، چابکی و هماهنگی بدن است. حرکات آکروباتیک در بسیاری از ورزش ها مانند ژیمناستیک (به عنوان شاخه ای از این ورزش معروف به ژیمناستیک آکروباتیک) و هنرهای رزمی وجود دارد. در جست و جوی چیزهای عجیب و غریب و …

ورزش را می توان در زمان های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد ورزش و فعالیت بدنی را می توان در زمان های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد. اما ورزش به سن، جنسیت و وضعیت سلامت افراد بستگی دارد. ورزش در دوران کودکی و نوجوانی …

موج سواری یکی از ورزش های موج سواری و قایقرانی به کمک بادبان است که در این ورزش از تخته مخصوصی به طول 2 تا 4 متر استفاده می شود و ورزشکار با نیروی باد روی شمع حرکت می کند. در این صفحه نصب شده است. برخلاف موج سواری، موج …

تاریخچه اسکیت نمایشی اسکیت به عنوان اسم (در انگلیسی: Skate) و به عنوان یک فعل (در انگلیسی: Skating) به گروهی از فعالیت های ورزشی اطلاق می شود که شامل سبک ها و رشته های مختلف از جمله اسکیت سرعت، اسکیت سرعت و خط آزاد است. یا غلتک زدن، غلتک زدن، …

کشتی کودکان، کشتی به حداقل تجهیزات ورزشی نیاز دارد و هر کسی می تواند به راحتی در آن شرکت کند. وقتی فردی در سنین نوجوانی است وزنش کم است زیرا چربی ندارد و بدنش انعطاف پذیر است. بنابراین، فعالیت های رقابتی را می توان به عنوان فعالیت های اولیه در …