مراقبت از پوست در حین ورزش نحوه مراقبت از پوست در حین ورزش شکی نیست که ورزش فواید بسیاری برای بدن و ذهن دارد. اما توجه داشته باشید که پوست شما در طول تمرین نیاز به توجه بیشتری دارد. بعد از ورزش معمولاً خیس عرق می شوید. پوست شما قرمز خواهد شد و پاهای شما پس از تمرینات شدید و چالش های فیزیکی نیاز به مراقبت و استراحت خواهند داشت. اما آیا نمی دانید که باید از پوست خود نیز مراقبت کنید؟ بسیاری از افراد از ورزش اجتناب می کنند زیرا فکر می کنند ورزش می تواند مشکلاتی مانند آکنه و جوش ایجاد کند، حتی اگر فواید زیادی برای پوست دارد، مانند افزایش جریان خون در پوست بدن پوست به سطح پوست، رساندن مواد مغذی و اکسیژن به سلول های پوست و از بین بردن مواد زائد پوست و همچنین کاهش آکنه های مرتبط با استرس. اگرچه ورزش می تواند شرایط مناسبی را برای رشد باکتری های آکنه و قارچ های پوستی ایجاد کند، اما رعایت چند نکته ساده می تواند از رشد آنها جلوگیری کند.
نحوه مراقبت از پوست در حین ورزش نکاتی برای مراقبت از پوست در حین ورزش – اگر آرایش می کنید، قبل از ورزش آن را پاک کنید – اگر موهای بلندی دارید، آن ها را به عقب ببندید – وسایل دسترسی را تمیز کنید. اتصالبا پوست خود – تجهیزات ورزشی معمولی را تمیز کنید – از تماس چهره به چهره خودداری کنید – لباس های گشاد بپوشید – لباس های خیس و عرق کرده را در اسرع وقت عوض کنید – بعد از ورزش دوش بگیرید – بلافاصله پس از ورزش از کلاه یا ضد تعریق استفاده کنید. شستشوی صورت 
نحوه مراقبت از پوست در حین و بعد از ورزش چگونه پوست خود را بعد از ورزش تمیز کنیم به دلیل نبود آب صورت خود را نشویید اما می توانید با حمل مواد زیر پوست به راحتی پوست خود را تمیز کنید: بهترین کار این است که تعویض سریع لباس و دوش آب گرم با مواد شوینده. شامپوهای بدن با نرم کننده یکی از بهترین گزینه ها هستند. در عین حال در انتخاب شامپو به نوع پوست خود توجه کنید، پس از شستشو می توانید مرطوب کننده انتخاب کرده و پوست خود را مرطوب کنید.
