ورزش های بعد از زایمان بسیاری از خانم ها بعد از زایمان برای رسیدن به اندام عجله می کنند که می تواند به بدن آنها آسیب جدی وارد کند.زمان و نوع ورزش هایی که مادر باید بعد از بارداری انجام دهد بستگی به شرایط جسمانی او دارد. وضعیت سلامت نوزاد، …
توضیحات بیشتر »از چه زمانی بعد زایمان می توان ورزش کرد؟
