بایگانی برچسب: بهترین زمان ورزش کردن

ورزش را می توان در زمان های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد ورزش و فعالیت بدنی را می توان در زمان های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد. اما ورزش به سن، جنسیت و وضعیت سلامت افراد بستگی دارد. ورزش در دوران کودکی و نوجوانی …

روش صحیح ورزش برای تعیین اینکه آیا بیش از حد ورزش می کنید یا خیلی کم، باید فراتر از میزان ورزش خود نگاه کنید. ورزش نباید به عنوان ابزاری برای شکنجه تلقی شود و اگرچه همه چیز به شناخت انگیزه، خلق و خو و وضعیت جسمانی شما بستگی دارد، اما …